El cuerpo debe estar protegido del sol durante todo el año, pero especialmente durante el verano. Hoy hablamos con la genia de Anellia Kutscher que abrió clínica en Punta del Este hace poquito, para que nos contara todo lo nuevo en cuidado veraniego.
Existen maneras de elegir el cuidado adecuado según el tipo de piel, lugar de la exposición solar y época del año. En este nuevo Secretos de Belleza te contamos cómo hacerlo.
El verano es la época del año en que la piel está más expuesta a los rayos solares y, aunque se trata de un órgano que tiene mecanismos de defensa propios ante la radiación del sol, es imprescindible cuidarnos de sus daños.
La Dra. Anellia Kutscher, especialista en Dermatología y Tec. en Cosmetologia médica, nos contestó estas diez preguntas sobre el cuidado de la piel en verano.
1. ¿Qué debemos tener en cuenta a la hora de cuidar nuestra piel en verano?
Es fundamental que la piel esté bien hidratada y protegida. Es importante elegir bien estos dos componentes. Otra cuestión a tener en cuenta es que ese factor de protección solar debe ser testeado dermatológicamente y que sepamos cuál es acorde a nuestro tipo de piel ya sea grasa, seca con rosácea o con cualquier otra patología.
2. ¿Por qué aparecen manchas cuando nos exponemos al sol?
Porque se pasa la dosis eritematosa mínima debido a varios motivos: porque nos exponemos mucho tiempo en condiciones no apropiadas- tanto porque estamos a una hora que no corresponde- o porque nos pasamos del tiempo adecuado para ese protector solar o lo reaplicamos muy fino o no lo reaplicamos, o la incidencia a esa hora es mayor de lo que nos puede proteger el protector propiamente dicho. Es por estos motivos que aparecen manchas. También, cuando hay otros factores, como cierto desequilibrio hormonal o alguna predisposición a mancharse eso puede ser más notorio aún.
3. ¿Solo la luz solar puede dañar nuestra piel? ¿Qué otro tipo de daños puede sufrir?
No, la luz solar es la que está compuesta por todos los espectros de la luz visible. Inclusive la luz que pasa a través de los vidrios que es la UVA, también hace daño a la piel y, por supuesto, también las luces led de las pantallas tanto como las radiaciones ionizantes que tienen algunas lámparas de luz como las bajo consumo o las dicroicas. Así que básicamente, todos los tipos de luz pueden llegar a dañar o manchar aún más la piel.
4. ¿Cómo debemos elegir nuestro protector solar? ¿Cómo podemos saber cuál es el factor de protección adecuado?
El factor de protección adecuado es el que tenga UVB y UVA que, por lo general, es una relación mínima 2-1. Tiene que ser mayor de SPF 30 para UVB y mayor de 15 para UVA. Algunos sostienen que el protector solar que tienen pigmento o color refracta aún más, pero la realidad es que el mejor protector solar es el que le sienta bien a cada piel.
5. ¿Cuál es la manera adecuada de colocarnos protector solar?
Si vamos a ir a la playa, la mejor manera de colocarnos protector solar es sin ropa media hora antes de salir y dejarlo absorber. Existe también una regla de cucharadas que sostiene que uno tiene que utilizar una cucharada para cara, cuello y escote, otra cucharada para miembros inferiores y otra para superiores. Lo importante es utilizarlo con la piel seca y que quede como un pequeño film, no hay que esparcirlo tanto como una crema hidratante.
6. ¿Qué debemos hacer luego de pasar mucho tiempo al aire libre?
Obviamente hidratarnos, consumir productos antioxidantes que contengan vitamina A y carotenos como la zanahoria, cosas con vitamina C como los tomates, morrón y cítricos, tratar de consumir frutas y alimentos que tengan antioxidantes e hidratarnos tanto por dentro como por fuera, así como tener una emulsión que nos guste para después de la ducha.
7. ¿Cuál es la rutina de skincare ideal para el cuidado diaria de la piel de nuestro rostro? ¿Y de nuestro cuerpo?
La rutina ideal es la que es personalizada. Acá no se puede decir cuál es el único ideal. Los dermatólogos, por lo general, no estamos alineados con una práctica general del skincare porque creemos que hay una rutina distinta para cada tipo de piel. Por lo general, la rutina debe constar de una etapa de limpieza, luego una etapa hidratante adecuada a cada tipo de piel, en algunos casos puede ser más ligera en otros puede ser un hidratante con factor de protector solar. Para el cuerpo, el momento ideal para hidratar es después de la ducha porque la piel está más permeable.
8. ¿Cómo debemos cuidar nuestra piel a los 20 años, a los 30, a los 40 y a los 50?
A los 20, si es una piel sana sin ninguna patología ni rosácea, las medidas básicas de hidratación e higiene son rutinarias y esta bueno que cada adolescente empiece con dos medidas básicas, como un sérum hidratante y una higiene en la ducha.
A los 30, también depende si tiene patología o no, quizás le sumamos un factor más hidratante a los componentes que ya traíamos desde los 20.
A los 40 y 50, es importante sumar elementos antioxidantes- que atenúen el daño de los radicales libres-y antiinflamatorias, siempre y cuando no haya patologías como rosácea. A medida que vamos avanzando la edad también es fundamental el ácido retinoico como un buen anti age.
9. ¿Cuál es para vos el dato o cuidado infalible en cuidado de la piel?
La protección solar sin duda. Es nuestra mejor crema anti age.
10. ¿Qué debemos hacer durante todo el año para llegar al verano con una piel sana y cuidada?
Si hay alguna patología de acné o rosácea es importante controlar los empujes, porque es la forma de no quedar con manchas. En caso de pieles que no tienen patologías, mantener con peeling o mesoterapia la hidratación.
